ADVERTENTIE

Bron :: Piotr Krzeslak from Getty Images

Tonijnsteak

Recept voor een lekkere tonijnsteak bereid in een koekenpan.

ADVERTENTIE

Ingrediënten

porties
2
  • 2 stuk Tonijnsteaks Toegevoegd aan
  • 2 en Sesam Toegevoegd aan
  • Zout en zwarte peper naar smaak Toegevoegd aan
  • 2 kruidnagel Knoflook Toegevoegd aan
  • Snufje chilivlokken Toegevoegd aan
  • 2 el Olijfolie Toegevoegd aan
  • 2 stuk Citroenen Toegevoegd aan
ADVERTENTIE

Procedure

30 min.
1. Stap

Leg de tonijnsteaks in een kom. Bestrooi ze vervolgens met zout, peper en geperste knoflook.

2. Stap

Bestrooi ze aan beide kanten met sesamzaadjes en druk ze zachtjes aan zodat de sesamzaadjes goed plakken.

3. Stap

Verhit de olijfolie in een koekenpan en schroei de biefstuk aan beide kanten goudbruin. Het is belangrijk dat je de tijd neemt zodat de biefstuk sappig blijft - ik schroei hem liever kort, slechts 2-3 minuten aan elke kant.

4. Stap

Haal uit de pan en besprenkel met citroensap voor het opdienen.

Vergelijkbare recepten

Gebakken forel in een pan

Het perfecte recept voor in de pan geroosterde forel, die je in een half uur op tafel kunt zetten.

Pasta met tonijn en room

Dit recept is geweldig voor een snelle en smakelijke lunch of diner. De combinatie van pasta, tonijn en room is onweerstaanbaar.

Gegrilde zalm in de oven

Gegrilde zalm in de oven is een eenvoudig, gezond en smakelijk gerecht dat iedereen kan bereiden. Een ideale keuze voor degenen die dol zijn op vis en op zoek zijn naar een snel diner na een drukke dag.

Snelle lunchpasta met groenten en tonijn

Een van mijn favoriete recepten voor een snelle en lekkere lunch is deze pasta. De combinatie van verse groenten, tonijn en heerlijke kruiden maakt het een echte traktatie. Bovendien is het vrij makkelijk en snel te maken, wat perfect is als je niet veel tijd hebt.

Pasta met gerookte zalm en roomsaus

Dit recept voor pasta met gerookte zalm en roomsaus is een van mijn favorieten. Ik maak het vaak omdat het erg lekker, snel en gemakkelijk te bereiden is. De zalm voegt smaak en voedingswaarde toe aan het gerecht, terwijl de roomsaus een romige consistentie toevoegt die de pasta perfect aanvult.

Pasta met Tonijn voor Kinderen

Snelle en eenvoudige pasta niet alleen voor kinderen

Pasta met tonijn en groenten

Dit recept voor pasta met tonijn en groenten is een uitstekende manier om een heerlijke en gezonde lunch te bereiden in slechts enkele minuten. Tonijn levert voldoende eiwitten, terwijl groenten vitamines en mineralen aanvullen.

Gebakken donkere kabeljauw op boter

Dit eenvoudige recept is een perfecte manier om te genieten van een heerlijke en gezonde donkere kabeljauw. De kabeljauw wordt goudbruin gebakken in boter, wat het een rijke en heerlijke smaak geeft. Dit gerecht is ideaal voor een snelle maaltijd of een romantisch diner.

Vergelijkbare recepten

Gebakken forel in een pan

Het perfecte recept voor in de pan geroosterde forel, die je in een half uur op tafel kunt zetten.

Pasta met tonijn en room

Dit recept is geweldig voor een snelle en smakelijke lunch of diner. De combinatie van pasta, tonijn en room is onweerstaanbaar.

Gegrilde zalm in de oven

Gegrilde zalm in de oven is een eenvoudig, gezond en smakelijk gerecht dat iedereen kan bereiden. Een ideale keuze voor degenen die dol zijn op vis en op zoek zijn naar een snel diner na een drukke dag.

Snelle lunchpasta met groenten en tonijn

Een van mijn favoriete recepten voor een snelle en lekkere lunch is deze pasta. De combinatie van verse groenten, tonijn en heerlijke kruiden maakt het een echte traktatie. Bovendien is het vrij makkelijk en snel te maken, wat perfect is als je niet veel tijd hebt.

Pasta met gerookte zalm en roomsaus

Dit recept voor pasta met gerookte zalm en roomsaus is een van mijn favorieten. Ik maak het vaak omdat het erg lekker, snel en gemakkelijk te bereiden is. De zalm voegt smaak en voedingswaarde toe aan het gerecht, terwijl de roomsaus een romige consistentie toevoegt die de pasta perfect aanvult.

Pasta met Tonijn voor Kinderen

Snelle en eenvoudige pasta niet alleen voor kinderen

Pasta met tonijn en groenten

Dit recept voor pasta met tonijn en groenten is een uitstekende manier om een heerlijke en gezonde lunch te bereiden in slechts enkele minuten. Tonijn levert voldoende eiwitten, terwijl groenten vitamines en mineralen aanvullen.

Gebakken donkere kabeljauw op boter

Dit eenvoudige recept is een perfecte manier om te genieten van een heerlijke en gezonde donkere kabeljauw. De kabeljauw wordt goudbruin gebakken in boter, wat het een rijke en heerlijke smaak geeft. Dit gerecht is ideaal voor een snelle maaltijd of een romantisch diner.

Reels

Nieuw

Top categorieën

Aardappel

149 recepten

Ontbijt

142 recepten

Laat ontbijt

130 recepten

Middagmaal

690 recepten

Diner

644 recepten

Dessert

473 recepten

Gebak

183 recepten

Taarten

95 recepten

Vleesgerechten

339 recepten