ADVERTENTIE

Bron :: Freepik

Mediterrane gekruide kikkererwten groentestoofpot

Deze heerlijke mediterrane kikkererwtenstoofpot is een hartig en bevredigend gerecht dat ik al jaren maak.

ADVERTENTIE

Ingrediënten

porties
5
  • 2 tbls olijfolie Toegevoegd aan
  • 1 Grote ui, gesnipperd Toegevoegd aan
  • 3 teentjes Knoflook, fijngehakt Toegevoegd aan
  • 2 Wortelen, gesneden Toegevoegd aan
  • 1 Rode paprika, fijngesneden Toegevoegd aan
  • 1 ingeblikt Tomatenblokjes Toegevoegd aan
  • 2 blikken Kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld Toegevoegd aan
  • 4 kopjes Groentebouillon Toegevoegd aan
  • 1 theelepel komijn Toegevoegd aan
  • 12 theelepel Kurkuma Toegevoegd aan
  • 12 theelepel gerookt paprikapoeder Toegevoegd aan
  • 12 Kop Verse peterselie, fijngehakt Toegevoegd aan
  • Zout en peper smaak Toegevoegd aan
  • Citroenpartjes en feta om te serveren Toegevoegd aan
ADVERTENTIE

Procedure

40 min.
1. Stap

Begin met het verhitten van de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Dit is een belangrijke stap omdat het helpt om het aroma en de smaak van je ingrediënten vrij te maken voor een maximale smaak.

2. Stap

Zodra de olie heet is, voeg je de ui en knoflook toe. Kook ze tot ze zacht zijn, wat meestal ongeveer 5 minuten duurt. Dit proces heet zweten en het is essentieel bij het koken omdat het de smaken uit de ui en knoflook haalt.

3. Stap

Nadat de ui en knoflook zacht zijn geworden, roer je de wortels en paprika erdoor. Kook ze ongeveer 5 minuten tot ze iets zachter zijn geworden. Door deze groenten in dit stadium toe te voegen, kunnen ze de smaken van de ui en knoflook absorberen.

4. Stap

Giet de tomatenblokjes, uitgelekte kikkererwten, groentebouillon, komijn, kurkuma en gerookt paprikapoeder erbij. Deze kruiden geven je stoofpot een verwarmende en troostende smaak met een typisch mediterrane smaak.

5. Stap

Breng de stoofpot aan de kook, zet het vuur dan laag en laat het 20 minuten sudderen. Door de stoofpot langzaam te laten sudderen, wordt elk ingrediënt goed gaar en komen alle smaken samen in een heerlijke smaak.

6. Stap

Voeg na het sudderen de gehakte peterselie toe en breng op smaak met zout en peper. Door de peterselie tegen het einde van het koken toe te voegen, blijft de smaak fris en levendig in het gerecht.

7. Stap

Serveer je Mediterrane Kikkererwtenstoofpot in kommen, gegarneerd met een schijfje citroen en een snufje feta bovenop. De citroen zorgt voor een pittig contrast met de rijkdom van de stoofpot, terwijl de feta een vleugje romigheid toevoegt.

Vergelijkbare recepten

Veganistische zoete aardappel en kikkererwten curry

Er gaat niets boven een warme kom zoete aardappel en kikkererwtencurry om je smaakpapillen te verzadigen op een koele avond.

Vegan citroen-kikkererwten linzensalade

Een mix van eiwitrijke kikkererwten en linzen, gecombineerd met een levendige reeks groenten, maakt deze Kikkererwten Linzensalade net zo verleidelijk als hartig en smakelijk.

Quinoa en gemengde groenten pilaf

Dit hart-gezonde, glutenvrije en veganistische recept zal ongetwijfeld je maaltijden opvrolijken!

Veganistische linzenstoofpot

Deze verwarmende en voedzame vegan linzenstoofpot is een absolute favoriet geworden in ons gezin! Zoals de meeste soepen en stoofschotels smaakt het de volgende dag nog beter als alle smaken goed zijn doorgetrokken. Maar zelfs vers bereid doet het hart van elke soepliefhebber sneller kloppen.

Spruitjessoep recept

Dit recept voor spruitjessoep is absoluut een van onze favorieten, en we bewonderen het altijd op onze familietafel. De romige textuur en volle smaak die het recept produceert is elke keer weer een genot. Geloof ons als we zeggen dat je er niet genoeg van zult krijgen om het weer op te scheppen!

Lekkere vegan linzen herderstaart

Deze Vegan Shepherd's Pie is een hartige, troostrijke klassieker zonder vlees en zuivel, maar net zo smaakvol en bevredigend!

Kikkererwtensoep met room en spinazie

Deze rijkelijk gekruide, romige kikkererwtensoep is echt een speciaal gerecht. De smakelijke combinatie van room en spinazie is een ideale keuze voor een koude winterdag of een gewone doordeweekse dag.

Hartige zelfgemaakte zuurkoolsoep

Er gaat niets boven een warme en smaakvolle zuurkoolsoep op koude, winterse dagen. Dit recept is een traditioneel familierecept dat ik al ontelbare keren heb gemaakt. Het heeft altijd een vullende en bevredigende smaak en is zelfs vegetarisch. Bestrooid met een beetje komijn is het een genot voor fijnproevers!

Vergelijkbare recepten

Veganistische zoete aardappel en kikkererwten curry

Er gaat niets boven een warme kom zoete aardappel en kikkererwtencurry om je smaakpapillen te verzadigen op een koele avond.

Vegan citroen-kikkererwten linzensalade

Een mix van eiwitrijke kikkererwten en linzen, gecombineerd met een levendige reeks groenten, maakt deze Kikkererwten Linzensalade net zo verleidelijk als hartig en smakelijk.

Quinoa en gemengde groenten pilaf

Dit hart-gezonde, glutenvrije en veganistische recept zal ongetwijfeld je maaltijden opvrolijken!

Veganistische linzenstoofpot

Deze verwarmende en voedzame vegan linzenstoofpot is een absolute favoriet geworden in ons gezin! Zoals de meeste soepen en stoofschotels smaakt het de volgende dag nog beter als alle smaken goed zijn doorgetrokken. Maar zelfs vers bereid doet het hart van elke soepliefhebber sneller kloppen.

Spruitjessoep recept

Dit recept voor spruitjessoep is absoluut een van onze favorieten, en we bewonderen het altijd op onze familietafel. De romige textuur en volle smaak die het recept produceert is elke keer weer een genot. Geloof ons als we zeggen dat je er niet genoeg van zult krijgen om het weer op te scheppen!

Lekkere vegan linzen herderstaart

Deze Vegan Shepherd's Pie is een hartige, troostrijke klassieker zonder vlees en zuivel, maar net zo smaakvol en bevredigend!

Kikkererwtensoep met room en spinazie

Deze rijkelijk gekruide, romige kikkererwtensoep is echt een speciaal gerecht. De smakelijke combinatie van room en spinazie is een ideale keuze voor een koude winterdag of een gewone doordeweekse dag.

Hartige zelfgemaakte zuurkoolsoep

Er gaat niets boven een warme en smaakvolle zuurkoolsoep op koude, winterse dagen. Dit recept is een traditioneel familierecept dat ik al ontelbare keren heb gemaakt. Het heeft altijd een vullende en bevredigende smaak en is zelfs vegetarisch. Bestrooid met een beetje komijn is het een genot voor fijnproevers!

Reels

Nieuw

Top categorieën

Aardappel

149 recepten

Ontbijt

142 recepten

Laat ontbijt

130 recepten

Middagmaal

690 recepten

Diner

644 recepten

Dessert

473 recepten

Gebak

183 recepten

Taarten

95 recepten

Vleesgerechten

339 recepten