ADVERTENTIE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/lRvhmok3gHdIdk6sHxxe/59ff670ad978395b54b6880d19801f.jpeg "Rijst met Tonijn en Maïs")
Bron :: thumb from Getty Images
Rijst met Tonijn en Maïs
Dit recept biedt een snelle en eenvoudige methode om een smakelijke en voedzame maaltijd te bereiden. De combinatie van tonijn en maïs is een geweldige manier om wat eiwit en kleur toe te voegen aan ons dagelijks dieet.
ADVERTENTIE
Ingrediënten
porties
4
- 200 g Rijst
- 1 db ingeblikte tonijn
- 1 db ingeblikte maïs
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel Zout
Laatste folders
ADVERTENTIE
Procedure
20 min.
1. Stap
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
2. Stap
Terwijl de rijst aan het koken is, openen we het blikje tonijn en het blikje maïs en laten we de inhoud uitlekken.
3. Stap
Verwarm een eetlepel olijfolie in een pan, voeg dan de tonijn en de maïs toe.
4. Stap
Bak de tonijn en mais in de olie gedurende 2-3 minuten, dan zout naar smaak.
5. Stap
Als de rijst klaar is, voeg dan het tonijn-mais mengsel toe en roer goed door.
6. Stap
Serveer het heet, en geniet van dit smakelijke en voedzame gerecht!
Deel het recept met anderen
Reels
NieuwVergelijkbare recepten
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/pNjUOGrJX-Rx53EzYwpv/6292018fd7a09dc8bda852d42f0698.jpeg "Voorvertoning van recept Pasta met Tonijn voor Kinderen")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/SQua0xzGRhtItoB3w18l/c454907f3fa8f4ba7e6166d1fcd986.jpeg "Voorvertoning van recept Pasta met tonijn en groenten")
Pasta met tonijn en groenten
Dit recept voor pasta met tonijn en groenten is een uitstekende manier om een heerlijke en gezonde lunch te bereiden in slechts enkele minuten. Tonijn levert voldoende eiwitten, terwijl groenten vitamines en mineralen aanvullen.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/7jGF74MIrk5X4QNCVVdi/83fb3106eb685ede8a45fea0cf3780.png "Voorvertoning van recept Snelle lunchpasta met groenten en tonijn")
Snelle lunchpasta met groenten en tonijn
Een van mijn favoriete recepten voor een snelle en lekkere lunch is deze pasta. De combinatie van verse groenten, tonijn en heerlijke kruiden maakt het een echte traktatie. Bovendien is het vrij makkelijk en snel te maken, wat perfect is als je niet veel tijd hebt.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/Ike5Bbji-wbZtSd4qD2Z/184618a8cd3acaa6907d7bd5d1cb45.jpeg "Voorvertoning van recept Spaghetti met tonijn")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/LK6f4EIT7cuAPx72lEBh/1de08ea4746cf3bafd55f6de70954e.jpeg "Voorvertoning van recept Eieren gevuld met tonijn")
Eieren gevuld met tonijn
Zachte hardgekookte eieren, gevuld met smakelijke tonijn. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar snelle en gezonde recepten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/PM_TzZpxR-WKIBFmGIyD/6f019417d4958da15574e60029aa15.jpeg "Voorvertoning van recept Pasta met tonijn en room")
Pasta met tonijn en room
Dit recept is geweldig voor een snelle en smakelijke lunch of diner. De combinatie van pasta, tonijn en room is onweerstaanbaar.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/3kTfg5grrvK5WhRm9C5a/35c4ee04e9b8a2bb1018428690dcb0.jpeg "Voorvertoning van recept Tortilla met tonijn")
Tortilla met tonijn
Een eenvoudig en snel recept voor een tortilla met tonijn. Ideaal voor een snelle lunch of als snack voor een feestje.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/9wEyi7aK9p4LgZtynQmt/62af4e978a61c8da4341807ef9affe.jpeg "Voorvertoning van recept Verse zalm met citroenkappers")
Verse zalm met citroenkappers
Zalm met kappertjes heeft avonden thuis altijd veranderd in hartige heerlijkheden. Het is een snel maar indrukwekkend gerecht dat nooit faalt om indruk te maken op gasten of gewoon als een chique diner met familie.
Vergelijkbare recepten
Pasta met tonijn en groenten
Dit recept voor pasta met tonijn en groenten is een uitstekende manier om een heerlijke en gezonde lunch te bereiden in slechts enkele minuten. Tonijn levert voldoende eiwitten, terwijl groenten vitamines en mineralen aanvullen.
Snelle lunchpasta met groenten en tonijn
Een van mijn favoriete recepten voor een snelle en lekkere lunch is deze pasta. De combinatie van verse groenten, tonijn en heerlijke kruiden maakt het een echte traktatie. Bovendien is het vrij makkelijk en snel te maken, wat perfect is als je niet veel tijd hebt.
Eieren gevuld met tonijn
Zachte hardgekookte eieren, gevuld met smakelijke tonijn. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar snelle en gezonde recepten.
Pasta met tonijn en room
Dit recept is geweldig voor een snelle en smakelijke lunch of diner. De combinatie van pasta, tonijn en room is onweerstaanbaar.
Tortilla met tonijn
Een eenvoudig en snel recept voor een tortilla met tonijn. Ideaal voor een snelle lunch of als snack voor een feestje.
Verse zalm met citroenkappers
Zalm met kappertjes heeft avonden thuis altijd veranderd in hartige heerlijkheden. Het is een snel maar indrukwekkend gerecht dat nooit faalt om indruk te maken op gasten of gewoon als een chique diner met familie.
Reels
NieuwFavoriete recepten
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/1i9rsSSkrn3zTqvw7wIn/c0ea4a03f355d2104c025751eaa3c1.jpeg "Voorvertoning van recept Eenvoudige taart met mascarpone")
Eenvoudige taart met mascarpone
Deze taart met mascarpone is eenvoudig te maken. Het is ideaal voor feestjes, verjaardagen of gewoon bij de koffie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/0FJeV03NIK_Q1a1iqjw5/ecb45cd9329c1945d056aa213ce574.jpeg "Voorvertoning van recept Gegrilde zalm in de oven")
Gegrilde zalm in de oven
Gegrilde zalm in de oven is een eenvoudig, gezond en smakelijk gerecht dat iedereen kan bereiden. Een ideale keuze voor degenen die dol zijn op vis en op zoek zijn naar een snel diner na een drukke dag.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/YHnfppAzVxD6-S47LOY8/7215da9c68545e096f73b2ffed2bc8.jpeg "Voorvertoning van recept Snel pizzadeeg zonder gist - Recept van Agata")
Snel pizzadeeg zonder gist - Recept van Agata
Lange herfstavonden gaan perfect samen met pizza's. Als je op zoek bent naar een snelle tip om pizzadeeg te maken zonder gist, ben je hier aan het juiste adres. Het deeg is zacht en glad en heeft een luchtige korst - de perfecte basis voor de pizzabodem.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/yW1epzvKUYM4HQ6SY2ik/b6e254f21a087497467e31d3d6caab.jpeg "Voorvertoning van recept Bloemkoolsoep met wortel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/tErE5FVJ3c4oC42aTSrW/17545356f16d93f8f48400808b8be4.jpeg "Voorvertoning van recept Bladerdeeg pudding dessert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/ty0Fl8LtvStuHh4TZPKU/82886fad988d2bbc8ce5ec0b02c9a6.jpeg "Voorvertoning van recept Aardappelknoedels zoals bij oma")
Aardappelknoedels zoals bij oma
Aardappelknoedels zijn een heerlijk bijgerecht dat perfect past bij vleesgerechten. Ze hebben een rijke en aardse aardappelsmaak en zijn heerlijk luchtig. Deze knoedels zijn een traditioneel gerecht dat in veel Europese landen, vooral in Duitsland, geliefd is.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/n7jSOQV3G-7lVxQIsOf0/4905afbfdfd7136d90867d260dfeb4.jpeg "Voorvertoning van recept Gemberlikeur")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/OC-6gEzCtum3HFddTs47/b505f3f1a44a39067f8f705459d0ad.jpeg "Voorvertoning van recept Gegrilde kippendijen in de oven")
