ADVERTENTIE

Bron :: Freepik

Hoe maak je een ontbijtvruchtensmoothie?

Deze smoothie met tropisch fruit is ongelooflijk verfrissend en levendig, een perfecte kickstart voor elke dag!

ADVERTENTIE

Ingrediënten

porties
2
  • 1 Rijpe banaan Toegevoegd aan
  • 1 Kop In blokjes gesneden verse ananas Toegevoegd aan
  • 1 Sinaasappel, geschild en in partjes Toegevoegd aan
  • 1 Kop Ongezoete amandelmelk of andere melk naar keuze Toegevoegd aan
  • 1 eetlepel Honing of een andere zoetstof indien gewenst Toegevoegd aan
  • Een handvol ijsblokjes Toegevoegd aan
ADVERTENTIE

Procedure

10 min.
1. Stap

Begin met het verzamelen van je ingrediënten. Het gebruik van vers, rijp fruit is een van de gouden regels bij het maken van smoothies. Ze zorgen voor een natuurlijke zoetheid, waardoor je geen extra suiker nodig hebt.

2. Stap

Pel vervolgens je banaan en sinaasappel. Snijd ze in stukjes zodat je ze gemakkelijk kunt mengen.

3. Stap

Doe deze stukjes fruit samen met de in blokjes gesneden ananas in een blender. De kwaliteit van de blender is belangrijk, want een krachtige blender kan het fruit gladder maken.

4. Stap

Giet je amandelmelk erbij; dit voegt niet alleen een romige textuur toe aan je smoothie, maar zorgt ook voor een niet-zuivel twist. Mensen met lactose-intolerantie of iedereen die op zoek is naar een plantaardig alternatief kunnen gewone melk gemakkelijk vervangen door deze optie.

5. Stap

Voeg honing of zoetstof van je voorkeur toe, maar denk eraan dat je de verse smaak van het fruit niet wilt overdonderen met te veel zoetigheid. Minder is meer hier.

6. Stap

Gooi er een handvol ijsblokjes bij, die geven je smoothie een verfrissende verkoeling. Als je een dikkere smoothie wilt, kun je zelfs overwegen om je fruit van tevoren in te vriezen.

7. Stap

Mix alle ingrediënten samen tot je een gladde, drinkbare consistentie krijgt. Het kan nodig zijn om even te pauzeren en een spatel te gebruiken om stukjes die nog niet gemengd zijn weg te duwen; ze kunnen soms aan de zijkanten van de blender blijven plakken.

8. Stap

Als je tevreden bent met de consistentie, giet je de smoothie in glazen en serveer je hem meteen.

Nieuwste recepten

Nieuwste recepten

Reels

Nieuw

Top categorieën

Diner

807 recepten

Ontbijt

207 recepten

Laat ontbijt

177 recepten

Middagmaal

874 recepten

Dessert

629 recepten

Gebak

203 recepten

Taarten

130 recepten

Vleesgerechten

420 recepten

Pasta

113 recepten