ADVERTENTIE

Bron :: Timolina from Canva

Tonijn

Fitness tonijnspread is heerlijk als ontbijt of als snelle lunch. Bovendien is de bereiding zo eenvoudig en snel dat echt iedereen het kan!

ADVERTENTIE

Ingrediënten

porties
2
  • 1 konzerva Tonijn in olijfolie Toegevoegd aan
  • 2 kruidnagel Knoflook Toegevoegd aan
  • 1 kleine De Ui Toegevoegd aan
  • 2 Artikel witte yoghurt Toegevoegd aan
  • korrel zout Toegevoegd aan
  • Snufje zwarte peper Toegevoegd aan
ADVERTENTIE

Procedure

15 min.
1. Stap

Laat de tonijn een beetje uitlekken.

2. Stap

Daarna meng ik het samen met fijngehakte ui en twee teentjes knoflook.

3. Stap

Daarna voeg ik twee theelepels yoghurt toe.

4. Stap

Tot slot voeg ik een snufje zout en zwarte peper toe om het op smaak te brengen.

5. Stap

Je kunt je tonijnpasta serveren op volkorenbrood of crackers. Verse groenten zoals paprika, komkommer of tomaten smaken er ook heerlijk bij.

Reels

Nieuw

Top categorieën

Ontbijt

173 recepten

Vleesgerechten

372 recepten

Laat ontbijt

152 recepten

Middagmaal

760 recepten

Diner

704 recepten

Dessert

534 recepten

Gebak

192 recepten

Taarten

114 recepten